Համեմատել Համբուրգեր և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +506.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +734.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2504.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.01µg | 60% |
| Վիտամին K | 70.9µg | 59% | |
| Երկաթ | 2.88mg | 0.22mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 5.348g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 0.95g | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 0.206mg | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | 29% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 0.14mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.02mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 20mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | 17% | |
| Վիտամին C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.026mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 1.599g | 16% |
| Խոլեստերին | 47mg | 4mg | 14% |
| Folate, total | 56µg | 14% | |
| Նատրիում | 414mg | 203mg | 9% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.015mg | 8% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 153kcal | 7% |
| Ճարպեր | 14.36g | 9.91g | 7% |
| Կալցիում | 102mg | 30mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.112mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 2.671g | 7% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.102mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 14.89g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 8mg | 3% |
| Կալիում | 226mg | 129mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.246mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 1.44g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 0.62g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 1611kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 12.99g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | 12.19g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.037g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1697.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.348 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1307.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
