Համեմատել Համբուրգեր և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +554.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.22µg | 51% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 1.05mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 10.52g | 13% |
| Երկաթ | 2.88mg | 1.81mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.343mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 1.927g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | 10% | |
| Վիտամին C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Ճարպեր | 14.36g | 10.04g | 7% |
| Խոլեստերին | 47mg | 27mg | 7% |
| Կալցիում | 102mg | 171mg | 7% |
| Նատրիում | 414mg | 575mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 4.323mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 3.554g | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | 7% | |
| Օսլա | 15.67g | 6% | |
| Մանգան | 0.217mg | 0.354mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.555mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 295kcal | 213kcal | 4% |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 3.716g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 112mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Folate, total | 56µg | 66µg | 3% |
| Կալիում | 226mg | 282mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 20.43g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.267mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 1.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 19.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 3.18g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.203mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.119g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 1.319mg | 0.752mg | 0% |
| Լիզին | 1.226mg | 0.491mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0.21mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0.431mg | 0% |
| Վալին | 0.823mg | 0.501mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0.301mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +407.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~1.23g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
