Համեմատել Համբուրգեր և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +474% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +541% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 5.398g | 33% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.898g | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 3.43g | 27% |
| Երկաթ | 2.88mg | 0.81mg | 26% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.407g | 25% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 0.5mg | 22% |
| Խոլեստերին | 47mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.039mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 3.004mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.372mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 2.336g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 3.8g | 12% |
| Վիտամին E | 1.67mg | 11% | |
| Կալիում | 226mg | 579mg | 10% |
| Նատրիում | 414mg | 210mg | 9% |
| Վիտամին K | 11.2µg | 9% | |
| Կալցիում | 102mg | 18mg | 8% |
| Folate, total | 56µg | 30µg | 7% |
| Choline, total | 36.8mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 41.44g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.58mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 35mg | 4% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.124mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.17mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 125mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 295kcal | 312kcal | 1% |
| Ճարպեր | 14.36g | 14.73g | 1% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.247mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 5.969g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 910kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 37.64g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | 0.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.06g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.029g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +398% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72% |
հավասար
Ճարպեր
~14.73g
հավասար
Ջուր
~38.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1320.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.969g
