Համեմատել Համեմ և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +508.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3275.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +154900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 0.2µg | 258% |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Վիտամին C | 27mg | 0mg | 30% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.03mg | 22% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 0.05mg | 16% |
| Կալիում | 521mg | 9mg | 15% |
| Մանգան | 0.426mg | 0.07mg | 15% |
| Folate, total | 62µg | 1µg | 15% |
| Երկաթ | 1.77mg | 0.62mg | 14% |
| Նատրիում | 46mg | 345mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.006mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.005mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.154mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 0.033mg | 7% |
| Կալցիում | 67mg | 10mg | 6% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.05mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.003mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 14.26g | 4% |
| Սելեն | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 72kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 16mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 35mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 3.1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.399g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 1.48g | 1% |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.88g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 139g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | 1.82g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.123g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.231g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +288.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +897.5% |
