Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Համեմ և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Համեմ vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1308.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +703.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1117.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.2%
հավասար Նատրիում ~50mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1372.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Համեմ Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Վիտամին K 310µg 0µg 258%
Վիտամին A 337µg 0µg 37%
Վիտամին C 27mg 0mg 30%
Ածխաջրեր 3.67g 93.55g 30%
Պղինձ 0.225mg 0.028mg 22%
Երկաթ 1.77mg 0.13mg 21%
Կալորիականություն 23kcal 375kcal 18%
Մանգան 0.426mg 0.035mg 17%
Վիտամին E 2.5mg 0mg 17%
Folate, total 62µg 0µg 16%
Կալիում 521mg 37mg 14%
Վիտամին B2 0.162mg 0.011mg 12%
Վիտամին B5 0.57mg 0.009mg 11%
Վիտամին B6 0.149mg 0.004mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0.2g 10%
Վիտամին B3 1.114mg 0.008mg 7%
Ֆոսֆոր 48mg 4mg 6%
Կալցիում 67mg 3mg 6%
Մագնեզիում 26mg 2mg 6%
Վիտամին B1 0.067mg 0.004mg 5%
Ցինկ 0.5mg 0.05mg 4%
Սպիտակուցներ 2.13g 0g 4%
Choline, total 12.8mg 0mg 2%
Ճարպեր 0.52g 0.05g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.275g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.87g 93.35g N/A
Շաքար 0.87g 70g N/A
Նատրիում 46mg 50mg 0%
Սելեն 0.9µg 1.1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.014g 0g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.04g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Սպիտակուցներ: 2.13 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 3.67 գ
Ջուր: 92.21 գ
Այլ: 1.47 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +940%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1363.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1370%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2449%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Համեմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: