Համեմատել Համեմ և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +190.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 350µg | 33% |
| Folate, total | 62µg | 177µg | 29% |
| Վիտամին C | 27mg | 1.4mg | 28% |
| Վիտամին A | 337µg | 116µg | 25% |
| Մանգան | 0.426mg | 0.943mg | 22% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.137mg | 10% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.29mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.221mg | 7% |
| Կալցիում | 67mg | 117mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 0.531mg | 4% |
| Նատրիում | 46mg | 118mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 3.36g | 2% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.71mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.176mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 32mg | 1% |
| Կալիում | 521mg | 567mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.144mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 24kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 0.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 3.02g | 0% |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.56g
հավասար
Ջուր
~91.4g
