Համեմատել Հավի ազդր և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 153mg | 11750% |
| Նատրիում | 95mg | 1246mg | 50% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.48µg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 9.51g | 31% |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 2.673mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 16.37g | 24% |
| Ճարպեր | 10.3g | 25.39g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.13mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 11.38g | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 0.44mg | 17% |
| Խոլեստերին | 102mg | 56mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 97mg | 15% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Ցինկ | 2.79mg | 2.1mg | 6% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 311kcal | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 3.12g | 5% |
| Վիտամին D | 8 IU | 41 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1µg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 11mg | 4% |
| Սելեն | 20.5µg | 22.6µg | 4% |
| Կալիում | 259mg | 163mg | 3% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.119mg | 3% |
| Folate, total | 9µg | 3µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 3.05g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 3.05g | N/A |
| Մանգան | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 2.384mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 1.397mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0.52mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.4% |
