Համեմատել Հավի գրիլ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +49.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.63µg | 48% |
| Նատրիում | 335mg | 973mg | 28% |
| Ցինկ | 1.78mg | 4.58mg | 25% |
| Սելեն | 22µg | 32.8µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 3.03mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 125mg | 13% |
| Երկաթ | 0.95mg | 1.86mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 6.34g | 11% |
| Խոլեստերին | 127mg | 98mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 18.17g | 9% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.154mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 0.67g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 9.22g | 7% |
| Ճարպեր | 15.08g | 18.98g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.42mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.17mg | 4% |
| Կալիում | 255mg | 145mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.23mg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.026mg | 2% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 251kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 62.9mg | 69.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0.47g | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.58mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +291.7% |
հավասար
Ջուր
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43% |
