Համեմատել Հավի գրիլ և Հավի ազդր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +745.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 1.285mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.38mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 28.18g | 11% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Նատրիում | 335mg | 95mg | 10% |
| Ցինկ | 1.78mg | 2.79mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 7.12mg | 9% |
| Խոլեստերին | 127mg | 102mg | 8% |
| Ճարպեր | 15.08g | 10.3g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 3.82g | 7% |
| Երկաթ | 0.95mg | 1.46mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.33µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 2.78g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 199mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Սելեն | 22µg | 20.5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.088mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 2.43g | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.255mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 26mg | 1% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.09mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.027mg | 1% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 218kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 77kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 1.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 1.18g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 255mg | 259mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Folate, total | 8µg | 9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.329mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 1.188mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 1.486mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 2.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.778mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 1.121mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 1.397mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.874mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.05g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +883.3% |
հավասար
Ջուր
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.2% |
