Համեմատել Հավի թևիկներ և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +695.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +562.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +287.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 8.217mg | 1.24mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.783g | 0.883g | 33% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.439g | 32% | |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 72mg | 30% |
| Սելեն | 17.5µg | 2.2µg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 19.22g | 6.68g | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.426mg | 0.11mg | 24% |
| Վիտամին E | 3.17mg | 21% | |
| Նատրիում | 769mg | 385mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.211g | 13% | |
| Վիտամին B5 | 1.244mg | 0.68mg | 11% |
| Ճարպեր | 13.95g | 7.46g | 10% |
| Խոլեստերին | 48mg | 22mg | 9% |
| Կալցիում | 17mg | 97mg | 8% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 141kcal | 7% |
| Օսլա | 17.03g | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.32µg | 7% |
| Վիտամին K | 8µg | 7% | |
| Ցինկ | 0.71mg | 1.36mg | 6% |
| Folate, total | 19µg | 42µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.83g | 2.606g | 6% |
| Կալիում | 373mg | 210mg | 5% |
| Երկաթ | 0.73mg | 1.15mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.113mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Choline, total | 43.7mg | 23.3mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.493g | 3.446g | 4% |
| Մանգան | 0.228mg | 0.167mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.25g | 11.91g | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 1.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 141kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.05g | 11.91g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.179mg | 0.18mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.052g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.075mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.803mg | 0.254mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.845mg | 0.311mg | 0% |
| Լեյցին | 1.553mg | 0.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.616mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.518mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.437mg | 0.277mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 0.343mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.655mg | 0.201mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.22 գ
Ճարպեր:
13.95 գ
Ածխաջրեր:
17.25 գ
Ջուր:
46.64 գ
Այլ:
2.94 գ
Սպիտակուցներ:
6.68 գ
Ճարպեր:
7.46 գ
Ածխաջրեր:
11.91 գ
Ջուր:
72.35 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.783 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.883 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +554.9% |
