Համեմատել Հավի կրծքամիս և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի կրծքամիս

5

Բադի միս

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+31%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+136.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+320.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+72.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-25.3%

հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի կրծքամիս

3

Բադի միս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+23.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+120.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0.1µg

հավասար Վիտամին B5 ~1.098mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	14.782mg	4.825mg	62%
Հագեցած ճարպ	1.29g	9.67g	38%
Ճարպեր	4.71g	28.35g	36%
Վիտամին B6	0.64mg	0.18mg	35%
Սպիտակուցներ	33.44g	18.99g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.72g	12.9g	28%
Երկաթ	1.14mg	2.7mg	20%
Պղինձ	0.054mg	0.227mg	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.07g	3.65g	17%
Ֆոսֆոր	246mg	156mg	13%
Սելեն	26.2µg	20µg	11%
Վիտամին B2	0.125mg	0.269mg	11%
Կալորիականություն	187kcal	337kcal	8%
Վիտամին B1	0.079mg	0.174mg	8%
Choline, total	95.9mg	50.4mg	8%
Ցինկ	1.08mg	1.86mg	7%
Վիտամին A	7µg	63µg	6%
Մագնեզիում	31mg	16mg	4%
Վիտամին B12	0.37µg	0.3µg	3%
Խոլեստերին	91mg	84mg	2%
Կալիում	276mg	204mg	2%
Վիտամին E	0.42mg	0.7mg	2%
Վիտամին K	2.4µg	5.1µg	2%
Կալցիում	16mg	11mg	1%
Նատրիում	79mg	59mg	1%
Վիտամին B5	1.04mg	1.098mg	1%
Folate, total	4µg	6µg	1%
Protein per 100 calories	18g	5.6g	N/A
Calories per 10 g protein	56kcal	177kcal	N/A
Weight per 100 calories	53g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.51g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.51g	0g	0%
Վիտամին D	5 IU	3 IU	0%
Վիտամին D	0.1µg	0.1µg	0%
Մանգան	0.021mg	0.019mg	0%
Տրիպտոֆան	0.39mg	0.232mg	0%
Տրեոնին	1.412mg	0.773mg	0%
Իզոլեյցին	1.765mg	0.872mg	0%
Լեյցին	2.509mg	1.465mg	0%
Լիզին	2.836mg	1.486mg	0%
Մեթիոնին	0.925mg	0.475mg	0%
Ֆենիլալանին	1.328mg	0.752mg	0%
Վալին	1.659mg	0.938mg	0%
Հիստիդին	1.037mg	0.462mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.03g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի կրծքամիս

3

Սպիտակուցներ: 33.44 գ

Ճարպեր: 4.71 գ

Ածխաջրեր: 0.51 գ

Ջուր: 60.21 գ

Այլ: 1.13 գ

Բադի միս

1

Սպիտակուցներ: 18.99 գ

Ճարպեր: 28.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.84 գ

Այլ: 0.82 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+16.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+501.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի կրծքամիս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ

Բադի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-86.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+650%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+241.1%