Համեմատել Հավի կրծքամիս և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +243% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1386.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 5.5µg | 214% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 4.31mg | 65% |
| Նատրիում | 79mg | 1300mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 11.51g | 46% |
| Ճարպեր | 4.71g | 30.43g | 40% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 17.45g | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.26mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 12.97g | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 111mg | 19% |
| Վիտամին C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.33mg | 16% |
| Ցինկ | 1.08mg | 2.56mg | 13% |
| Երկաթ | 1.14mg | 2.04mg | 11% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.15mg | 11% |
| Սելեն | 26.2µg | 20.3µg | 11% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 362kcal | 9% |
| Խոլեստերին | 91mg | 74mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.15mg | 6% |
| Վիտամին D | 5 IU | 44 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.1µg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 14mg | 4% |
| Choline, total | 95.9mg | 78.9mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 3.33g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.22mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.3µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 207kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 3.33g | N/A |
| Կալիում | 276mg | 260mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.85g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.509mg | 0% | |
| Լիզին | 2.836mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0% | |
| Վալին | 1.659mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
17.45 գ
Ճարպեր:
30.43 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
45.18 գ
Այլ:
3.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +546.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +552.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +654.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.1% |
