Համեմատել Հավի սիրտ և Սերվելատ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +372.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 5.5µg | 75% |
| Նատրիում | 74mg | 1300mg | 53% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 51% | |
| Երկաթ | 5.96mg | 2.04mg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 11.51g | 40% |
| Ցինկ | 6.59mg | 2.56mg | 37% |
| Ճարպեր | 9.33g | 30.43g | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.33mg | 31% |
| Սելեն | 4.3µg | 20.3µg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 12.97g | 27% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.15mg | 22% |
| Խոլեստերին | 136mg | 74mg | 21% |
| Folate, total | 72µg | 2µg | 18% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 16.6mg | 15% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Կալորիականություն | 153kcal | 362kcal | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 1.2g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 111mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.26mg | 8% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 17.45g | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 4.31mg | 4% |
| Կալիում | 176mg | 260mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 3.33g | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 207kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 3.33g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 14mg | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.355mg | 0% | |
| Լիզին | 1.303mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0% | |
| Վալին | 0.88mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +369% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +447.3% |
