Համեմատել Հավով տորտիլլա ապուր և Հնդկահավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +440% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.9µg | 38% | |
| Վիտամին A | 152µg | 17% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.52mg | 10% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.81mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.9mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Կալիում | 153mg | 5% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.86g | 4.33g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.045mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.7mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.75g | 2% | |
| Նատրիում | 347mg | 391mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.82g | 1.87g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.408g | 0.52g | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 21mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 5.96g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 57kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.96g | 5.96g | N/A |
| Խոլեստերին | 4mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 1.63g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.171mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.218mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0% | |
| Վալին | 0.234mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.86 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
86.4 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128% |
հավասար
Ջուր
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.408 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
