Համեմատել Հավով տորտիլլա ապուր և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավով տորտիլլա ապուր

1

Սպագետի սոուս

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-41.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+150%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+500%

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավով տորտիլլա ապուր

0

Սպագետի սոուս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	347mg	590mg	11%
Վիտամին B2		0.12mg	9%
Կալիում		292mg	9%
Երկաթ	0.15mg	0.9mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g		5%
Վիտամին B6		0.06mg	5%
Վիտամին B3		0.73mg	5%
Ֆոսֆոր		25mg	4%
Վիտամին C	0mg	3.9mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.51g	3%
Մագնեզիում		13mg	3%
Վիտամին B1		0.03mg	3%
Սպիտակուցներ	2.86g	1.2g	3%
Վիտամին A		17µg	2%
Ֆրուկտոզա		1.8g	2%
Ցինկ		0.21mg	2%
Կալցիում	8mg	20mg	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.408g	0.162g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.21g	1%
Կալորիականություն	53kcal	48kcal	0%
Ճարպեր	0.82g	0.9g	0%
Ածխաջրեր	8.16g	8.7g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.96g	8.7g	N/A
Շաքար	1.63g	4.7g	N/A