Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հարած սերուցք և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հարած սերուցք vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +410%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +64.3%
հավասար Մագնեզիում - 12
հավասար Ցինկ - 0.39
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +410%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +64.3%
հավասար Մագնեզիում - 12
հավասար Ցինկ - 0.39

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +652.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +79.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.042
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +652.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +79.3%
հավասար Վիտամին B6 - 0.042

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.7%
3% 22% 12% 61%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 22.22 գ
Ածխաջրեր: 12.49 գ
Ջուր: 61.33 գ
Այլ: 0.76 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +633.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +630.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.825 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +633.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +630.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հարած սերուցք Կաթնային կոկտեյլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հարած սերուցք Կաթնային կոկտեյլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.49g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Սպիտակուցներ 3.2g 3.86g Կաթնային կոկտեյլ
Ճարպեր 22.22g 3.03g Հարած սերուցք
Ածխաջրեր 12.49g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Կալորիականություն 257kcal 112kcal Հարած սերուցք
Շաքար 8g 17.75g Հարած սերուցք
Կալցիում 101mg 146mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 0.05mg 0.1mg Կաթնային կոկտեյլ
Մագնեզիում 11mg 12mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆոսֆոր 89mg 115mg Կաթնային կոկտեյլ
Կալիում 147mg 183mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 8mg 95mg Հարած սերուցք
Ցինկ 0.37mg 0.39mg Կաթնային կոկտեյլ
Պղինձ 0.01mg 0.051mg Կաթնային կոկտեյլ
Մանգան 0.001mg 0.014mg Կաթնային կոկտեյլ
Սելեն 1.4µg 2.3µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A 685IU 91IU Հարած սերուցք
Վիտամին A, RAE 188µg 25µg Հարած սերուցք
Վիտամին E 0.64mg 0.05mg Հարած սերուցք
Վիտամին D 16IU 48IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 1.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B1 0.037mg 0.03mg Հարած սերուցք
Վիտամին B2 0.065mg 0.195mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B3 0.07mg 0.146mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B5 0.305mg 0.368mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B6 0.041mg 0.042mg Կաթնային կոկտեյլ
Folate, total 3µg 7µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B12 0.29µg 0.52µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին K 1.9µg 0.2µg Հարած սերուցք
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.054mg Կաթնային կոկտեյլ
Տրեոնին 0.144mg 0.174mg Կաթնային կոկտեյլ
Իզոլեյցին 0.194mg 0.234mg Կաթնային կոկտեյլ
Լեյցին 0.313mg 0.378mg Կաթնային կոկտեյլ
Լիզին 0.254mg 0.306mg Կաթնային կոկտեյլ
Մեթիոնին 0.08mg 0.097mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆենիլալանին 0.154mg 0.186mg Կաթնային կոկտեյլ
Վալին 0.214mg 0.258mg Կաթնային կոկտեյլ
Հիստիդին 0.087mg 0.105mg Կաթնային կոկտեյլ
Խոլեստերին 76mg 12mg Կաթնային կոկտեյլ
Հագեցած ճարպ 13.831g 1.886g Կաթնային կոկտեյլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.418g 0.875g Հարած սերուցք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.825g 0.113g Հարած սերուցք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հարած սերուցք Կաթնային կոկտեյլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Հարած սերուցք
17%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
11%
Հարած սերուցք
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is lower in Շաքար (difference - 9.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հարած սերուցք
Հարած սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 87mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Խոլեստերին (difference - 64mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.945g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հարած սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: