Համեմատել Հացի ծառ և Carambola սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 490mg | 133mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 2.8g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.014mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 6.73g | 7% |
| Վիտամին C | 29mg | 34.4mg | 6% |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.08mg | 6% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.137mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.017mg | 6% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 31kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 10mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.367mg | 3% |
| Կալցիում | 17mg | 3mg | 1% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.391mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 12µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.184g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 1.04g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 298kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 3.93g | N/A |
| Շաքար | 11g | 3.98g | N/A |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0.044mg | 0% |
| Լեյցին | 0.065mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.077mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.037mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.05mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +303% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.8% |
