Համեմատել Հնդկական մասալա և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +148% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 395% | |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 37% | |
| Պղինձ | 0.239mg | 27% | |
| Երկաթ | 1mg | 2.48mg | 19% |
| Նատրիում | 92mg | 516mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 13% | |
| Սելեն | 6.3µg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 0.7g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 8% | |
| Մանգան | 0.165mg | 7% | |
| Կալիում | 221mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 5% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.18g | 0.959g | 4% |
| Ցինկ | 0.37mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.88g | 2.06g | 2% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 57kcal | 72kcal | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.3g | 3.17g | 0% |
| Ածխաջրեր | 10.5g | 10.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.9g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 2.3g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
10.5 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
1.02 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +190.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~10.32g
հավասար
Ջուր
~81.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0g
