Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

4

Foie gras

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+176.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+488.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+531.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+178.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~200mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Foie gras

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+306.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+9910%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+689.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.19µg	9.4µg	342%
Վիտամին A	10µg	1001µg	110%
Սելեն	15.8µg	44µg	51%
Երկաթ	1.4mg	5.5mg	51%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	25.61g	48%
Հագեցած ճարպ	4.52g	14.45g	45%
Ճարպեր	16.93g	43.84g	41%
Պղինձ	0.068mg	0.4mg	37%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.84g	26%
Խոլեստերին	86mg	150mg	21%
Նատրիում	1069mg	697mg	16%
Ցինկ	2.54mg	0.92mg	15%
Վիտամին B6	0.244mg	0.06mg	14%
Folate, total	10µg	60µg	13%
Կալորիականություն	226kcal	462kcal	12%
Վիտամին B5	0.675mg	1.2mg	11%
Վիտամին B3	4.032mg	2.51mg	10%
Սպիտակուցներ	15.94g	11.4g	9%
Կալիում	349mg	138mg	6%
Վիտամին B1	0.03mg	0.088mg	5%
Վիտամին B2	0.237mg	0.299mg	5%
Մանգան	0.019mg	0.12mg	4%
Ֆոսֆոր	222mg	200mg	3%
Վիտամին C		2mg	2%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Կալցիում	80mg	70mg	1%
Մագնեզիում	16mg	13mg	1%
Ածխաջրեր	1.89g	4.67g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	4.67g	N/A
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.161mg	0%
Տրեոնին		0.507mg	0%
Իզոլեյցին		0.606mg	0%
Լեյցին		1.029mg	0%
Լիզին		0.863mg	0%
Մեթիոնին		0.27mg	0%
Ֆենիլալանին		0.567mg	0%
Վալին		0.719mg	0%
Հիստիդին		0.303mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.197g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Foie gras

2

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+11.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+158.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+147.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Foie gras

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+459.4%