Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

4

Foie gras

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+176.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+488.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+531.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+178.5%

հավասար Ֆոսֆոր ~200mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Foie gras

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+306.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+9910%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+689.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.19µg	9.4µg	342%
Վիտամին A	10µg	1001µg	110%
Երկաթ	1.4mg	5.5mg	51%
Սելեն	15.8µg	44µg	51%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	25.61g	48%
Հագեցած ճարպ	4.52g	14.45g	45%
Ճարպեր	16.93g	43.84g	41%
Պղինձ	0.068mg	0.4mg	37%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.84g	26%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Խոլեստերին	86mg	150mg	21%
Նատրիում	1069mg	697mg	16%
Ցինկ	2.54mg	0.92mg	15%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Վիտամին B6	0.244mg	0.06mg	14%
Folate, total	10µg	60µg	13%
Կալորիականություն	226kcal	462kcal	12%
Վիտամին B5	0.675mg	1.2mg	11%
Վիտամին B3	4.032mg	2.51mg	10%
Սպիտակուցներ	15.94g	11.4g	9%
Կալիում	349mg	138mg	6%
Վիտամին B1	0.03mg	0.088mg	5%
Վիտամին B2	0.237mg	0.299mg	5%
Մանգան	0.019mg	0.12mg	4%
Ֆոսֆոր	222mg	200mg	3%
Վիտամին C		2mg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	4.67g	1%
Մագնեզիում	16mg	13mg	1%
Կալցիում	80mg	70mg	1%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Protein per 100 calories	7.1g	2.5g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	405kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	22g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	4.67g	N/A
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.161mg	0%
Տրեոնին		0.507mg	0%
Իզոլեյցին		0.606mg	0%
Լեյցին		1.029mg	0%
Լիզին		0.863mg	0%
Մեթիոնին		0.27mg	0%
Ֆենիլալանին		0.567mg	0%
Վալին		0.719mg	0%
Հիստիդին		0.303mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Foie gras

2

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+66.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+158.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+147.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Foie gras

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+459.4%