Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Բրաունշվայգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +267.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +543.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1588.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 20.09µg | 788% |
| Վիտամին A | 10µg | 4220µg | 468% |
| Երկաթ | 1.4mg | 11.2mg | 123% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 1.525mg | 99% |
| Սելեն | 15.8µg | 58µg | 77% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 3.38mg | 54% |
| Choline, total | 255.9mg | 47% | |
| Խոլեստերին | 86mg | 180mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 8.368mg | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 25% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 9.307g | 22% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.24mg | 19% |
| Ճարպեր | 16.93g | 28.5g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.249mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 12.731g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 3.193g | 10% |
| Folate, total | 10µg | 44µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 168mg | 8% |
| Կալցիում | 80mg | 9mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 0.33mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.155mg | 6% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 327kcal | 5% |
| Կալիում | 349mg | 199mg | 4% |
| Նատրիում | 1069mg | 977mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 14.5g | 3% |
| Ցինկ | 2.54mg | 2.81mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.35mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 226kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 3.1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.909mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.616mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.6% |
