Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

8

Վիեննական նրբերշիկ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+245.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+353.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-17.8%

հավասար Սելեն ~16.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

7

Վիեննական նրբերշիկ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+121.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+190%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	222mg	49mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	1.29g	23%
Վիտամին B3	4.032mg	1.613mg	15%
Հագեցած ճարպ	4.52g	7.125g	12%
Սպիտակուցներ	15.94g	10.5g	11%
Վիտամին B6	0.244mg	0.12mg	10%
Վիտամին B2	0.237mg	0.107mg	10%
Ցինկ	2.54mg	1.6mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	9.628g	9%
Նատրիում	1069mg	879mg	8%
Choline, total		43.7mg	8%
Վիտամին B5	0.675mg	0.35mg	7%
Վիտամին B12	1.19µg	1.02µg	7%
Կալիում	349mg	101mg	7%
Երկաթ	1.4mg	0.88mg	7%
Կալցիում	80mg	10mg	7%
Վիտամին B1	0.03mg	0.087mg	5%
Պղինձ	0.068mg	0.03mg	4%
Ճարպեր	16.93g	19.4g	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.6µg	3%
Վիտամին D		25IU	3%
Սելեն	15.8µg	16.9µg	2%
Մագնեզիում	16mg	7mg	2%
Folate, total	10µg	4µg	2%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.22mg	1%
Մանգան	0.019mg		1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Կալորիականություն	226kcal	230kcal	0%
Ածխաջրեր	1.89g	2.6g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	2.6g	N/A
Խոլեստերին	86mg	87mg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.109mg	0%
Տրեոնին		0.357mg	0%
Իզոլեյցին		0.557mg	0%
Լեյցին		0.797mg	0%
Լիզին		0.791mg	0%
Մեթիոնին		0.265mg	0%
Ֆենիլալանին		0.425mg	0%
Վալին		0.573mg	0%
Հիստիդին		0.273mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.197g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Վիեննական նրբերշիկ

3

Սպիտակուցներ: 10.5 գ

Ճարպեր: 19.4 գ

Ածխաջրեր: 2.6 գ

Ջուր: 64.9 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+31.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+37.6%

հավասար Ջուր ~64.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Վիեննական նրբերշիկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.125 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.628 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.29 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+264.3%