Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Տավարի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20904.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +94320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1345.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +316.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5831.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2430% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 70.58µg | 2891% |
| Պղինձ | 0.068mg | 14.283mg | 1579% |
| Վիտամին A | 10µg | 9442µg | 1048% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 3.425mg | 245% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 7.11mg | 129% |
| Խոլեստերին | 86mg | 396mg | 103% |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 17.525mg | 84% |
| Choline, total | 426mg | 77% | |
| Երկաթ | 1.4mg | 6.54mg | 64% |
| Folate, total | 10µg | 253µg | 61% |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 1.017mg | 59% |
| Նատրիում | 1069mg | 79mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 497mg | 39% |
| Սելեն | 15.8µg | 36.1µg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 29.08g | 26% |
| Ցինկ | 2.54mg | 5.3mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 1.109g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 0.659g | 21% |
| Ճարպեր | 16.93g | 5.26g | 18% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.356mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.194mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 0.017g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 1.124g | 13% |
| Կալցիում | 80mg | 6mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 2.947g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 191kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.9mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 5.13g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 66kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.76 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 5.13g | N/A |
| Կալիում | 349mg | 352mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | 0.365g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.368mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.352mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.67mg | 0% | |
| Լիզին | 2.247mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.759mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.515mg | 0% | |
| Վալին | 1.761mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | 0.025g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
29.08 գ
Ճարպեր:
5.26 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
58.81 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +221.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.4% |
հավասար
Ջուր
~58.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.947 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.109 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +453.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +323.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
