Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Վիեննական նրբերշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +489.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +164.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 38.2µg | 16.9µg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 49mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 7.125g | 27% |
| Ճարպեր | 4g | 19.4g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 9.628g | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 1.613mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.107mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 10.5g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.087mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 1.02µg | 9% |
| Խոլեստերին | 64mg | 87mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 118kcal | 230kcal | 6% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.6mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.12mg | 5% |
| Կալիում | 253mg | 101mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.03mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 1.29g | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 7mg | 2% |
| Երկաթ | 1mg | 0.88mg | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Նատրիում | 909mg | 879mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 2.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 2.6g | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.797mg | 0% | |
| Լիզին | 0.791mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.573mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +385% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +620.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.8% |
