Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հնդկահավի միս և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հնդկահավի միս vs Bass infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +386.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57%
հավասար Երկաթ - 1.08
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 41% 37% 109% 29% 12% 14% 14% 3% 256%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +386.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +70%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57%
հավասար Երկաթ - 1.08

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
4
Bass
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +659.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +332.4%
հավասար Վիտամին B5 - 0.865
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 0% 0% 0% 29% 9% 48% 52% 80% 8% 552% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +659.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +332.4%
հավասար Վիտամին B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.7%
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
23% 3% 73%
Սպիտակուցներ: 22.73 գ
Ճարպեր: 2.99 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.36 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +91.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +110.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.8%
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
26% 34% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.005 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +212.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +110.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հնդկահավի միս Bass
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հնդկահավի միս Bass Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 0g Հնդկահավի միս
Սպիտակուցներ 28.55g 22.73g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 7.39g 2.99g Հնդկահավի միս
Ածխաջրեր 0.06g 0g Հնդկահավի միս
Կալորիականություն 189kcal 124kcal Հնդկահավի միս
Կալցիում 14mg 19mg Bass
Երկաթ 1.09mg 1.08mg Հնդկահավի միս
Մագնեզիում 30mg 51mg Bass
Ֆոսֆոր 223mg 254mg Bass
Կալիում 239mg 328mg Bass
Նատրիում 103mg 88mg Bass
Ցինկ 2.48mg 0.51mg Հնդկահավի միս
Պղինձ 0.093mg 0.04mg Հնդկահավի միս
Մանգան 0.014mg 0.019mg Bass
Սելեն 29.8µg 46.8µg Bass
Վիտամին A 39IU 104IU Bass
Վիտամին A, RAE 12µg 31µg Bass
Վիտամին E 0.07mg Հնդկահավի միս
Վիտամին D 15IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B1 0.045mg 0.115mg Bass
Վիտամին B2 0.281mg 0.037mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B3 9.573mg 2.558mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.948mg 0.865mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.616mg 0.346mg Հնդկահավի միս
Folate, total 9µg 10µg Bass
Վիտամին B12 1.02µg 4.41µg Bass
Տրիպտոֆան 0.291mg 0.255mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 1.004mg 0.997mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.796mg 1.047mg Bass
Լեյցին 1.925mg 1.848mg Հնդկահավի միս
Լիզին 2.282mg 2.088mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.724mg 0.673mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.903mg 0.887mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.902mg 1.171mg Bass
Հիստիդին 0.749mg 0.669mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 109mg 103mg Bass
Տրանս ճարպ 0.101g Bass
Հագեցած ճարպ 2.155g 0.65g Bass
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.75g Bass
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.217g Bass
22:5 n-3 (DPA) 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.647g 0.846g Հնդկահավի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.119g 1.005g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հնդկահավի միս Bass
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
50%
Հնդկահավի միս
65%
Bass
Mineral Summary Score
46%
Հնդկահավի միս
52%
Bass

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Bass
Bass is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bass
Bass is lower in Նատրիում (difference - 15mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bass
Bass is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bass
Bass is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.505g)
Which food is cheaper?
Bass
Bass is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Bass - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: