Համեմատել Հնդկահավի միս և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7877.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1041.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 14mg | 731mg | 72% |
| Վիտամին B3 | 9.573mg | 0.12mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 223mg | 524mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.616mg | 0.08mg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 2.155g | 10.867g | 40% |
| Սելեն | 29.8µg | 15.7µg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.948mg | 19% | |
| Խոլեստերին | 109mg | 54mg | 18% |
| Ճարպեր | 7.39g | 17.1g | 15% |
| Վիտամին A | 12µg | 137µg | 14% |
| Choline, total | 87.4mg | 18.4mg | 13% |
| Երկաթ | 1.09mg | 0.25mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.119g | 0.509g | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.841g | 11% | |
| Պղինձ | 0.093mg | 0.027mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.105g | 7% | |
| Ցինկ | 2.48mg | 3.13mg | 6% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 280kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.281mg | 0.34mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.647g | 4.844g | 5% |
| Կալիում | 239mg | 95mg | 4% |
| Նատրիում | 103mg | 16mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.92µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 28.55g | 27.5g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 30mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 66kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 3.1g | N/A |
| Վիտամին D | 15 IU | 13 IU | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.23g | N/A |
| Folate, total | 9µg | 9µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.101g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.291mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.796mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.925mg | 0% | |
| Լիզին | 2.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.724mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.903mg | 0% | |
| Վալին | 0.902mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.749mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.55 գ
Ճարպեր:
7.39 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
63.52 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5066.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~27.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.119 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83% |
