Համեմատել Հնդկահավի վիզ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի վիզ

3

Բրիսկետ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+460%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+140.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-79.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~175mg

հավասար Սելեն ~27.1µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի վիզ

6

Բրիսկետ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+80%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ցինկ	3.39mg	6.69mg	30%
Հագեցած ճարպ	1.647g	7.305g	26%
Սպիտակուցներ	16.51g	28.82g	25%
Ճարպեր	6.04g	18.42g	19%
Երկաթ	1.01mg	2.43mg	18%
Վիտամին B12	1.76µg	2.12µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.824g	7.934g	15%
Choline, total	54mg	109.8mg	10%
Կալորիականություն	125kcal	289kcal	8%
Նատրիում	233mg	48mg	8%
Վիտամին B6	0.364mg	0.282mg	6%
Պղինձ	0.142mg	0.1mg	5%
Վիտամին B3	4.924mg	4.087mg	5%
Վիտամին B5	0.801mg	0.568mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.478g	0.681g	5%
Խոլեստերին	115mg	106mg	3%
Կալիում	133mg	232mg	3%
Վիտամին E	0.12mg	0.51mg	3%
Սելեն	28.6µg	27.1µg	3%
Վիտամին B2	0.211mg	0.171mg	3%
Վիտամին D	13 IU		2%
Վիտամին D	0.3µg		2%
Ֆոսֆոր	160mg	175mg	2%
Մանգան	0.056mg	0.01mg	2%
Վիտամին K	0µg	1.8µg	2%
Մագնեզիում	15mg	19mg	1%
Կալցիում	24mg	16mg	1%
Վիտամին A	13µg	0µg	1%
Վիտամին B1	0.051mg	0.059mg	1%
Folate, total	5µg	9µg	1%
Protein per 100 calories	13g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	76kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	80g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	1.2	N/A
Տրիպտոֆան	0.176mg	0.181mg	0%
Տրեոնին	0.6mg	1.101mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	1.253mg	0%
Լեյցին	1.144mg	2.192mg	0%
Լիզին	1.363mg	2.328mg	0%
Մեթիոնին	0.432mg	0.717mg	0%
Ֆենիլալանին	0.532mg	1.088mg	0%
Վալին	0.528mg	1.367mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.879mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի վիզ

1

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 6.04 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 75.92 գ

Այլ: 1.53 գ

Բրիսկետ

2

Սպիտակուցներ: 28.82 գ

Ճարպեր: 18.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 52.48 գ

Այլ: 0.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+44.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+74.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+205%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի վիզ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.647 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.824 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ

Բրիսկետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+117%