Համեմատել Հնդկահավի վիզ և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 233mg | 1069mg | 36% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 25% | |
| Վիտամին B12 | 1.76µg | 1.19µg | 24% |
| Սելեն | 28.6µg | 15.8µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.478g | 4.699g | 21% |
| Ճարպեր | 6.04g | 16.93g | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.647g | 4.52g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.824g | 6.223g | 11% |
| Խոլեստերին | 115mg | 86mg | 10% |
| Choline, total | 54mg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 160mg | 222mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.244mg | 9% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.068mg | 8% |
| Ցինկ | 3.39mg | 2.54mg | 8% |
| Կալցիում | 24mg | 80mg | 6% |
| Կալիում | 133mg | 349mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.924mg | 4.032mg | 6% |
| Կալորիականություն | 125kcal | 226kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.01mg | 1.4mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.801mg | 0.675mg | 3% |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Մանգան | 0.056mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.237mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 15.94g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.89g | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 76kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 80g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.89g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին A | 13µg | 10µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.6mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.144mg | 0% | |
| Լիզին | 1.363mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.532mg | 0% | |
| Վալին | 0.528mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.92 գ
Այլ:
1.53 գ
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~15.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.647 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +217.9% |
