Համեմատել Հոթ դոգ և Alaska pollock սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

5

Alaska pollock

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+61.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+150%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+440%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+182.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+29.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+252.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

1

Alaska pollock

10

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+84.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+133.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.054mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg	3.66µg	87%
Սելեն	12.5µg	44.1µg	57%
Ճարպեր	25.76g	1.18g	38%
Հագեցած ճարպ	7.666g	0.159g	34%
Նատրիում	1090mg	419mg	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	0.134g	28%
Սպիտակուցներ	10.26g	23.48g	26%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	0.583g	25%
Choline, total		91.6mg	17%
Մագնեզիում	15mg	81mg	16%
Վիտամին B6	0.166mg	0.329mg	13%
Կալորիականություն	290kcal	111kcal	9%
Ֆոսֆոր	206mg	267mg	9%
Վիտամին B2	0.121mg	0.223mg	8%
Վիտամին B3	2.665mg	3.949mg	8%
Կալիում	152mg	430mg	8%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.3µg	7%
Երկաթ	1.09mg	0.56mg	7%
Վիտամին D		51IU	6%
Ցինկ	1.2mg	0.57mg	6%
Պղինձ	0.097mg	0.06mg	4%
Խոլեստերին	77mg	86mg	3%
Կալցիում	99mg	72mg	3%
Վիտամին A	0µg	17µg	2%
Վիտամին B5	0.31mg	0.432mg	2%
Folate, total	6µg	3µg	1%
Մանգան	0.045mg	0.018mg	1%
Վիտամին E	0.19mg	0.28mg	1%
Ածխաջրեր	4.17g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	0g	N/A
Վիտամին B1	0.055mg	0.054mg	0%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.111mg	0.263mg	0%
Տրեոնին	0.474mg	1.029mg	0%
Իզոլեյցին	0.53mg	1.082mg	0%
Լեյցին	0.907mg	1.908mg	0%
Լիզին	0.963mg	2.157mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.696mg	0%
Ֆենիլալանին	0.445mg	0.917mg	0%
Վալին	0.555mg	1.21mg	0%
Հիստիդին	0.331mg	0.691mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.086g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.423g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Alaska pollock

2

Սպիտակուցներ: 23.48 գ

Ճարպեր: 1.18 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.65 գ

Այլ: 1.69 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2083.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+107.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+128.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Alaska pollock

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.159 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.583 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+8397%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+655.4%