Համեմատել Հոթ դոգ և Chicken teriyaki subway սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

3

Chicken teriyaki subway

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+48.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-72%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+526.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+23.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

1

Chicken teriyaki subway

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+1327.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+396.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+111.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+866.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg	0.11µg	61%
Ճարպեր	25.76g	2.37g	36%
Նատրիում	1090mg	305mg	34%
Հագեցած ճարպ	7.666g	0.505g	33%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	0.642g	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	0.831g	24%
Խոլեստերին	77mg	22mg	18%
Վիտամին B1	0.055mg	0.273mg	18%
Վիտամին B3	2.665mg	5.063mg	15%
Folate, total	6µg	58µg	13%
Ֆոսֆոր	206mg	139mg	10%
Մանգան	0.045mg	0.282mg	10%
Վիտամին B6	0.166mg	0.282mg	9%
Կալորիականություն	290kcal	155kcal	7%
Վիտամին B2	0.121mg	0.213mg	7%
Վիտամին B5	0.31mg	0.655mg	7%
Օսլա		13.77g	6%
Ածխաջրեր	4.17g	22.54g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.2g	5%
Երկաթ	1.09mg	1.52mg	5%
Ցինկ	1.2mg	0.64mg	5%
Սելեն	12.5µg	15.4µg	5%
Կալիում	152mg	285mg	4%
Կալցիում	99mg	142mg	4%
Պղինձ	0.097mg	0.071mg	3%
Ֆրուկտոզա		2.39g	3%
Մագնեզիում	15mg	23mg	2%
Վիտամին E	0.19mg	0.38mg	1%
Վիտամին C	0mg	1.1mg	1%
Սպիտակուցներ	10.26g	10.91g	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	21.34g	N/A
Շաքար		6.06g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.012g	N/A
Տրիպտոֆան	0.111mg		0%
Տրեոնին	0.474mg		0%
Իզոլեյցին	0.53mg		0%
Լեյցին	0.907mg		0%
Լիզին	0.963mg		0%
Մեթիոնին	0.291mg		0%
Ֆենիլալանին	0.445mg		0%
Վալին	0.555mg		0%
Հիստիդին	0.331mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.061g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.717g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Chicken teriyaki subway

3

Սպիտակուցներ: 10.91 գ

Ճարպեր: 2.37 գ

Ածխաջրեր: 22.54 գ

Ջուր: 62.4 գ

Այլ: 1.78 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+986.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+96.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+440.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~10.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Chicken teriyaki subway

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.505 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.642 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.831 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1673.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+430%