Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Roast beef sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Roast beef sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +420%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +45.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 200
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 41% 11% 89% 14% 143% 33% 33% 6% 69%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 99% 17% 86% 20% 86% 62% 37% 31% 100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +142.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +420%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +45.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 200

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +750%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 14% 28% 50% 19% 39% 5% 197% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 9% 0% 0% 55% 67% 82% 0% 50% 39% 120% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +294.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +432.6%
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
15% 10% 22% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 15.17 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 22.21 գ
Ջուր: 49.91 գ
Այլ: 2.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +432.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +185.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.7%
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.404 գ
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: 3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.762 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +185.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +149.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հոթ դոգ Roast beef sandwich
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Roast beef sandwich Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 20.91g Roast beef sandwich
Սպիտակուցներ 10.26g 15.17g Roast beef sandwich
Ճարպեր 25.76g 10.3g Հոթ դոգ
Ածխաջրեր 4.17g 22.21g Roast beef sandwich
Կալորիականություն 290kcal 244kcal Հոթ դոգ
Օսլա 17.65g Roast beef sandwich
Ֆրուկտոզա 1.5g Roast beef sandwich
Շաքար 3.84g Հոթ դոգ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g Roast beef sandwich
Կալցիում 99mg 55mg Հոթ դոգ
Երկաթ 1.09mg 2.64mg Roast beef sandwich
Մագնեզիում 15mg 23mg Roast beef sandwich
Ֆոսֆոր 206mg 200mg Հոթ դոգ
Կալիում 152mg 224mg Roast beef sandwich
Նատրիում 1090mg 653mg Roast beef sandwich
Ցինկ 1.2mg 2.27mg Roast beef sandwich
Պղինձ 0.097mg 0.109mg Roast beef sandwich
Մանգան 0.045mg 0.234mg Roast beef sandwich
Սելեն 12.5µg 18.2µg Roast beef sandwich
Վիտամին A 0IU 8IU Roast beef sandwich
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Roast beef sandwich
Վիտամին E 0.19mg 0.43mg Roast beef sandwich
Վիտամին D 1IU Roast beef sandwich
Վիտամին B1 0.055mg 0.217mg Roast beef sandwich
Վիտամին B2 0.121mg 0.287mg Roast beef sandwich
Վիտամին B3 2.665mg 4.343mg Roast beef sandwich
Վիտամին B5 0.31mg Հոթ դոգ
Վիտամին B6 0.166mg 0.215mg Roast beef sandwich
Folate, total 6µg 51µg Roast beef sandwich
Վիտամին B12 1.57µg 0.96µg Հոթ դոգ
Վիտամին K 2.8µg Roast beef sandwich
Տրիպտոֆան 0.111mg Հոթ դոգ
Տրեոնին 0.474mg Հոթ դոգ
Իզոլեյցին 0.53mg Հոթ դոգ
Լեյցին 0.907mg Հոթ դոգ
Լիզին 0.963mg Հոթ դոգ
Մեթիոնին 0.291mg Հոթ դոգ
Ֆենիլալանին 0.445mg Հոթ դոգ
Վալին 0.555mg Հոթ դոգ
Հիստիդին 0.331mg Հոթ դոգ
Խոլեստերին 77mg 30mg Roast beef sandwich
Տրանս ճարպ 0.389g Հոթ դոգ
Հագեցած ճարպ 7.666g 3.399g Roast beef sandwich
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g Roast beef sandwich
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Roast beef sandwich
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 3.987g Հոթ դոգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 1.762g Հոթ դոգ
20:2 n-6 c,c 0.002g Roast beef sandwich
18:2 n-6 c,c 1.465g Roast beef sandwich
18:3 n-6 c,c,c 0.007g Roast beef sandwich
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.152g Roast beef sandwich
20:3 n-6 0.01g Roast beef sandwich

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հոթ դոգ Roast beef sandwich
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Հոթ դոգ
35%
Roast beef sandwich
Mineral Summary Score
46%
Հոթ դոգ
55%
Roast beef sandwich

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հոթ դոգ
Հոթ դոգ is lower in Շաքար (difference - 3.84g)
Which food is lower in Նատրիում?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich is lower in Նատրիում (difference - 437mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.267g)
Which food is lower in glycemic index?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Roast beef sandwich
Roast beef sandwich is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Roast beef sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: