Համեմատել Հոթ դոգ և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

4

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+59%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+96.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+322.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

3

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+191.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+53%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.122mg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.57µg	0.33µg	52%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	10.117g	38%
Սելեն	12.5µg	25µg	23%
Վիտամին B3	2.665mg	6.042mg	21%
Նատրիում	1090mg	708mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	6.138g	13%
Հագեցած ճարպ	7.666g	4.787g	13%
Վիտամին B5	0.31mg	0.905mg	12%
Սպիտակուցներ	10.26g	16.46g	12%
Խոլեստերին	77mg	50mg	9%
Կալցիում	99mg	11mg	9%
Ֆոսֆոր	206mg	271mg	9%
Վիտամին B6	0.166mg	0.254mg	7%
Վիտամին K		8µg	7%
Մանգան	0.045mg	0.19mg	6%
Երկաթ	1.09mg	0.62mg	6%
Ճարպեր	25.76g	22.55g	5%
Ցինկ	1.2mg	0.61mg	5%
Պղինձ	0.097mg	0.061mg	4%
Ածխաջրեր	4.17g	14.31g	3%
Կալիում	152mg	250mg	3%
Folate, total	6µg		2%
Կալորիականություն	290kcal	326kcal	2%
Վիտամին B1	0.055mg	0.079mg	2%
Մագնեզիում	15mg	22mg	2%
Վիտամին E	0.19mg		1%
Վիտամին C	0mg	1.3mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	14.31g	N/A
Շաքար		0.08g	N/A
Վիտամին B2	0.121mg	0.122mg	0%
Տրանս ճարպ		0.161g	N/A
Տրիպտոֆան	0.111mg		0%
Տրեոնին	0.474mg		0%
Իզոլեյցին	0.53mg		0%
Լեյցին	0.907mg		0%
Լիզին	0.963mg		0%
Մեթիոնին	0.291mg		0%
Ֆենիլալանին	0.445mg		0%
Վալին	0.555mg		0%
Հիստիդին	0.331mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.765g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.044g	N/A
20:3 n-6		0.017g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.017g	N/A
18:2 n-6 c,c		9.042g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Սպիտակուցներ: 16.46 գ

Ճարպեր: 22.55 գ

Ածխաջրեր: 14.31 գ

Ջուր: 44.15 գ

Այլ: 2.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+38.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+243.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.787 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+85.5%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+129.7%