Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Հոթ դոգ
  5. Compare
  6. Հոթ դոգ vs. Կանաչ լոբի հում

Համեմատել Հոթ դոգ և Կանաչ լոբի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Կանաչ լոբի հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +442.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +380%
հավասար Երկաթ ~1.03mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 41% 12% 8.2% 0% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +263.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +450%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Կանաչ լոբի հում DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 6mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0.22g 39%
Վիտամին K 43µg 36%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.05g 35%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.113g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.01g 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Ֆոսֆոր 206mg 38mg 24%
Սելեն 12.5µg 0.6µg 22%
Սպիտակուցներ 10.26g 1.83g 17%
Վիտամին C 0mg 12.2mg 14%
Կալորիականություն 290kcal 31kcal 13%
Վիտամին B3 2.665mg 0.734mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.7g 11%
Ցինկ 1.2mg 0.24mg 9%
Folate, total 6µg 33µg 7%
Մանգան 0.045mg 0.216mg 7%
Կալցիում 99mg 37mg 6%
Վիտամին A 0µg 35µg 4%
Պղինձ 0.097mg 0.069mg 3%
Choline, total 15.3mg 3%
Վիտամին B6 0.166mg 0.141mg 2%
Վիտամին B5 0.31mg 0.225mg 2%
Վիտամին B1 0.055mg 0.082mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.39g 2%
Կալիում 152mg 211mg 2%
Մագնեզիում 15mg 25mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 0.41mg 1%
Ածխաջրեր 4.17g 6.97g 1%
Վիտամին B2 0.121mg 0.104mg 1%
Երկաթ 1.09mg 1.03mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 4.27g N/A
Շաքար 3.26g N/A
Օսլա 0.88g 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.019mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.079mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.066mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.112mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.088mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.022mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.067mg 0%
Վալին 0.555mg 0.09mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
2% 7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.83 գ
Ճարպեր: 0.22 գ
Ածխաջրեր: 6.97 գ
Ջուր: 90.32 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +460.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11609.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +430.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +60.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
29% 6% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +113760%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3797.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Կանաչ լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: