Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Մեղր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +169.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5050%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1462.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +77.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +218.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2102.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +355.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +591.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Մեղր DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Ֆրուկտոզա 40.94g 51%
Նատրիում 1090mg 4mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0g 40%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0g 35%
Ֆոսֆոր 206mg 4mg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0g 28%
Ածխաջրեր 4.17g 82.4g 26%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Սելեն 12.5µg 0.8µg 21%
Սպիտակուցներ 10.26g 0.3g 20%
Վիտամին B3 2.665mg 0.121mg 16%
Վիտամին B6 0.166mg 0.024mg 11%
Ցինկ 1.2mg 0.22mg 9%
Կալցիում 99mg 6mg 9%
Երկաթ 1.09mg 0.42mg 8%
Պղինձ 0.097mg 0.036mg 7%
Վիտամին B2 0.121mg 0.038mg 6%
Վիտամին B5 0.31mg 0.068mg 5%
Վիտամին B1 0.055mg 0mg 5%
Մագնեզիում 15mg 2mg 3%
Կալիում 152mg 52mg 3%
Մանգան 0.045mg 0.08mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 0mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.5mg 1%
Կալորիականություն 290kcal 304kcal 1%
Folate, total 6µg 2µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 82.2g N/A
Շաքար 82.12g N/A
Choline, total 2.2mg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.004mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.004mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.008mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.01mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.008mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.011mg 0%
Վալին 0.555mg 0.009mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
82% 17%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 82.4 գ
Ջուր: 17.1 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3320%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +229.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1650%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1876%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Մեղր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: