Համեմատել Հունական յոգուրտ և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հունական յոգուրտ

6

Թան

2

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+350%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+385%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~11mg

հավասար Կալիում ~151mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հունական յոգուրտ

5

Թան

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+258.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+240.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+17.2%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.75µg	0.22µg	22%
Սելեն	9.7µg	2µg	14%
Սպիտակուցներ	9g	3.31g	11%
Վիտամին B2	0.278mg	0.154mg	10%
Հագեցած ճարպ	2.395g	0.548g	8%
Ֆոսֆոր	135mg	89mg	7%
Նատրիում	35mg	190mg	7%
Ճարպեր	5g	0.88g	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.136g	0.254g	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.469g	0.033g	3%
Կալորիականություն	97kcal	40kcal	3%
Խոլեստերին	13mg	4mg	3%
Վիտամին B6	0.063mg	0.034mg	2%
Կալցիում	100mg	116mg	2%
Երկաթ	0mg	0.05mg	1%
Վիտամին B3	0.208mg	0.058mg	1%
Վիտամին C	0mg	1mg	1%
Վիտամին B5	0.331mg	0.275mg	1%
Վիտամին B1	0.023mg	0.034mg	1%
Վիտամին A	2µg	14µg	1%
Ցինկ	0.52mg	0.42mg	1%
Պղինձ	0.017mg	0.011mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.98g	4.79g	N/A
Ածխաջրեր	3.98g	4.79g	0%
Վիտամին D	0IU	1IU	0%
Մագնեզիում	11mg	11mg	0%
Կալիում	141mg	151mg	0%
Շաքար	4g	4.79g	N/A
Վիտամին E	0.01mg	0.05mg	0%
Մանգան	0.009mg	0.002mg	0%
Վիտամին K	0µg	0.1µg	0%
Folate, total	5µg	5µg	0%
Choline, total	15.1mg	17.7mg	0%
Տրիպտոֆան		0.042mg	0%
Տրեոնին		0.141mg	0%
Իզոլեյցին		0.171mg	0%
Լեյցին		0.313mg	0%
Լիզին		0.277mg	0%
Մեթիոնին		0.087mg	0%
Ֆենիլալանին		0.171mg	0%
Վալին		0.217mg	0%
Հիստիդին		0.1mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.023g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.209g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հունական յոգուրտ

2

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 5 գ

Ածխաջրեր: 3.98 գ

Ջուր: 81.3 գ

Այլ: 0.72 գ

Թան

3

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 4.79 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.89 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+171.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+468.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հունական յոգուրտ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.395 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.136 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.469 գ

Թան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.548 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+740.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1321.2%