Համեմատել Թան և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +640% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 253mg | 23% |
| Սելեն | 2µg | 14.8µg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 5.486g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.416mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 54.4g | 17% |
| Կալցիում | 116mg | 284mg | 17% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 321kcal | 14% |
| Choline, total | 17.7mg | 89.1mg | 13% |
| Ճարպեր | 0.88g | 8.7g | 12% |
| Խոլեստերին | 4mg | 34mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.75mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 7.91g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.44µg | 9% |
| Վիտամին A | 14µg | 74µg | 7% |
| Կալիում | 151mg | 371mg | 6% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.94mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.09mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 2.427g | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Նատրիում | 190mg | 127mg | 3% |
| Վիտամին C | 1mg | 2.6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.19mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 11µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.337g | 2% |
| Վիտամին D | 1 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.051mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 406kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 54.4g | N/A |
| Շաքար | 4.79g | 54.4g | N/A |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 0.775mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 0.627mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.198mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.529mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
4.79 գ
Ջուր:
90.13 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +888.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1035.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +855.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +921.2% |
