Համեմատել Թան և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +113.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.47µg | 10% |
| Վիտամին D | 1IU | 48IU | 6% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Նատրիում | 190mg | 44mg | 6% |
| Վիտամին A | 14µg | 58µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.361mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.185mg | 2% |
| Սելեն | 2µg | 3.3µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 95mg | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 116mg | 125mg | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 42kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 3.37g | 0% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.97g | 0% |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 4.99g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 4.99g | N/A |
| Խոլեստերին | 4mg | 5mg | 0% |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Կալիում | 151mg | 150mg | 0% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.03mg | 0% |
| Շաքար | 4.79g | 5.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.42mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.093mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Choline, total | 17.7mg | 17.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 0.633g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 0.277g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.035g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.101mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.37g
հավասար
Ածխաջրեր
~4.99g
հավասար
Ջուր
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.277g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.035g
