Համեմատել Թան և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թան

0

Շոկոլադե կաթ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+380%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+490.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+13.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3750%

հավասար Կալցիում ~112mg

հավասար Ցինկ ~0.41mg

հավասար Սելեն ~1.9µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թան

0

Շոկոլադե կաթ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+115.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+200%

հավասար Վիտամին C ~0.9mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.037mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.162mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.295mg

հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին D	0µg	1.3µg	7%
Հագեցած ճարպ	0.548g	2.104g	7%
Վիտամին D	1 IU	51 IU	6%
Պղինձ	0.011mg	0.065mg	6%
Նատրիում	190mg	60mg	6%
Վիտամին B12	0.22µg	0.33µg	5%
Ճարպեր	0.88g	3.39g	4%
Խոլեստերին	4mg	12mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Մանգան	0.002mg	0.077mg	3%
Կալորիականություն	40kcal	83kcal	2%
Ածխաջրեր	4.79g	10.34g	2%
Երկաթ	0.05mg	0.24mg	2%
Ֆոսֆոր	89mg	101mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.254g	0.99g	2%
Վիտամին A	14µg	27µg	1%
Վիտամին B2	0.154mg	0.162mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.033g	0.124g	1%
Սպիտակուցներ	3.31g	3.17g	0%
Protein per 100 calories	8.3g	3.8g	N/A
Calories per 10 g protein	121kcal	262kcal	N/A
Weight per 100 calories	250g	120g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.52	0.53	N/A
Վիտամին C	1mg	0.9mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.79g	9.54g	N/A
Մագնեզիում	11mg	13mg	0%
Կալցիում	116mg	112mg	0%
Կալիում	151mg	167mg	0%
Շաքար	4.79g	9.54g	N/A
Ցինկ	0.42mg	0.41mg	0%
Վիտամին E	0.05mg	0.07mg	0%
Սելեն	2µg	1.9µg	0%
Վիտամին B1	0.034mg	0.037mg	0%
Վիտամին B3	0.058mg	0.125mg	0%
Վիտամին B5	0.275mg	0.295mg	0%
Վիտամին B6	0.034mg	0.04mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.3µg	0%
Folate, total	5µg	5µg	0%
Choline, total	17.7mg	17mg	0%
Տրիպտոֆան	0.042mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.141mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.171mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.313mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.277mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.087mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.171mg	0.164mg	0%
Վալին	0.217mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.1mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թան

2

Սպիտակուցներ: 3.31 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 4.79 գ

Ջուր: 90.13 գ

Այլ: 0.89 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+285.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+115.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.17g

հավասար Ջուր ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.548 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-74%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+289.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+275.8%