Համեմատել Հունական յոգուրտ և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +229.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +465.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 13mg | 844mg | 277% |
| Երկաթ | 0mg | 3.65mg | 46% |
| Choline, total | 15.1mg | 263.4mg | 45% |
| Սելեն | 9.7µg | 32µg | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.79mg | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 1.58µg | 35% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 1.761mg | 29% |
| Վիտամին A | 2µg | 156µg | 17% |
| Folate, total | 5µg | 66µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 226mg | 13% |
| Ճարպեր | 5g | 11.09g | 9% |
| Ցինկ | 0.52mg | 1.47mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.13mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 13.05g | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 55 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.08mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.15mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 1.324g | 6% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.062mg | 5% |
| Նատրիում | 35mg | 141mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.395g | 3.557g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.136g | 4.324g | 5% |
| Կալցիում | 100mg | 64mg | 4% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 158kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 0.41g | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.038mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 0.41g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 141mg | 132mg | 0% |
| Շաքար | 4g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.146mg | 0% | |
| Լիզին | 0.881mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 0% | |
| Վալին | 0.94mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.41 գ
Ջուր:
74.35 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +870.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.8% |
հավասար
Ջուր
~74.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.324 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +182.3% |
