Համեմատել Ձեթ և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

2

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+43.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+8900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

2

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+8341.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+14950%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+4233.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	0.275g	182%
Ճարպեր	100g	0.46g	153%
Վիտամին E	14.35mg	0.17mg	95%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	0.143g	69%
Հագեցած ճարպ	13.808g	0.216g	62%
Վիտամին K	60.2µg	0.4µg	50%
Սելեն	0µg	22.3µg	41%
Ֆոսֆոր	0mg	282mg	40%
Կալորիականություն	884kcal	95kcal	39%
Վիտամին B12	0µg	0.57µg	24%
Նատրիում	2mg	529mg	23%
Սպիտակուցներ	0g	7.62g	15%
Մագնեզիում	0mg	43mg	10%
Վիտամին B6	0mg	0.13mg	10%
Խոլեստերին	0mg	20mg	7%
Վիտամին B2	0mg	0.08mg	6%
Ածխաջրեր	0g	15g	5%
Վիտամին B3	0mg	0.62mg	4%
Պղինձ	0mg	0.032mg	4%
Վիտամին B1	0mg	0.03mg	3%
Ցինկ	0mg	0.33mg	3%
Կալիում	1mg	90mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.5g	2%
Երկաթ	0.56mg	0.39mg	2%
Choline, total	0.3mg	13mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
Կալցիում	1mg	13mg	1%
Օսլա		3.5g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	14.5g	N/A
Շաքար	0g	6.25g	N/A
Մանգան	0mg	0.011mg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Տրիպտոֆան	0mg	0.075mg	0%
Տրեոնին	0mg	0.285mg	0%
Իզոլեյցին	0mg	0.23mg	0%
Լեյցին	0mg	0.607mg	0%
Լիզին	0mg	0.707mg	0%
Մեթիոնին	0mg	0.261mg	0%
Ֆենիլալանին	0mg	0.26mg	0%
Վալին	0mg	0.286mg	0%
Հիստիդին	0mg	0.156mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.028g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.089g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

4

Սպիտակուցներ: 7.62 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 15 գ

Ջուր: 74.66 գ

Այլ: 2.26 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+21639.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Ծովախեցգետնի ձողիկներ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.216 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.275 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.143 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+26431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+7258.7%