Համեմատել Ձիթապտուղ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձիթապտուղ

3

«Գունբաո» հավ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+334.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+243.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+2625%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+3033.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1180%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+800%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձիթապտուղ

1

«Գունբաո» հավ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+61.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+688.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+7351.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+871.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+263.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	3.3mg	0.76mg	32%
Պղինձ	0.251mg	0.073mg	20%
Վիտամին B6	0.009mg	0.243mg	18%
Սպիտակուցներ	0.84g	9.76g	18%
Վիտամին B3	0.037mg	2.757mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.911g	3.02g	14%
Նատրիում	735mg	402mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.888g	2.173g	14%
Սելեն	0.9µg	8.1µg	13%
Ֆոսֆոր	3mg	94mg	13%
Վիտամին B5	0.015mg	0.5mg	10%
Մանգան	0.02mg	0.256mg	10%
Վիտամին K	1.4µg	13.6µg	10%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	3.2g	1.5g	7%
Կալցիում	88mg	20mg	7%
Վիտամին C	0.9mg	7.1mg	7%
Կալիում	8mg	218mg	6%
Ճարպեր	10.68g	6.98g	6%
Choline, total	10.3mg	37.4mg	5%
Վիտամին A	20µg	65µg	5%
Մագնեզիում	4mg	24mg	5%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Ցինկ	0.22mg	0.74mg	5%
Folate, total	0µg	16µg	4%
Վիտամին E	1.65mg	1.02mg	4%
Վիտամին B2	0mg	0.055mg	4%
Վիտամին B1	0.003mg	0.032mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Կալորիականություն	115kcal	129kcal	1%
Օսլա		2.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.06g	5.37g	N/A
Ածխաջրեր	6.26g	6.87g	0%
Շաքար	0g	3.03g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.034g	N/A
Հագեցած ճարպ	1.415g	1.352g	0%
Տրիպտոֆան		0.118mg	0%
Տրեոնին	0.026mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.031mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.05mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.032mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.012mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.029mg	0.402mg	0%
Վալին	0.038mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.023mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A