Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +83233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21797.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 137µg | 3318% |
| Վիտամին D | 250µg | 0.3µg | 1249% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 13 IU | 1248% |
| Խոլեստերին | 570mg | 54mg | 172% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 0.509g | 147% |
| Ճարպեր | 100g | 17.1g | 128% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 4.844g | 105% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 524mg | 75% |
| Կալցիում | 0mg | 731mg | 73% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 27.5g | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 10.867g | 53% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 280kcal | 31% |
| Սելեն | 0µg | 15.7µg | 29% |
| Ցինկ | 0mg | 3.13mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.34mg | 26% |
| Մագնեզիում | 0mg | 26mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Կալիում | 0mg | 95mg | 3% |
| Երկաթ | 0mg | 0.25mg | 3% |
| Պղինձ | 0mg | 0.027mg | 3% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.1g | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +484.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.509 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +864.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4328.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.9% |
