Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Ձողաձուկ
  5. Compare
  6. Ձողաձուկ vs. Tagliatelle

Համեմատել Ձողաձուկ և Tagliatelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձողաձուկ vs Tagliatelle infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +781.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +714.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +171.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -51.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3546.7%
հավասար Կալցիում ~15mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28498.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +193.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +827.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +575.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2414.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձողաձուկ Tagliatelle DV% diff.
Վիտամին B5 153mg 0.535mg 3049%
Սելեն 33.1µg 60%
Վիտամին B1 0.076mg 0.705mg 52%
Folate, total 7µg 176µg 42%
Երկաթ 0.38mg 3.35mg 37%
Վիտամին B2 0.065mg 0.439mg 29%
Վիտամին B12 0.91µg 0.31µg 25%
Մանգան 0.015mg 0.547mg 23%
Պղինձ 0.028mg 0.228mg 22%
Ածխաջրեր 0g 54.73g 18%
Սպիտակուցներ 17.81g 11.31g 13%
Choline, total 65.2mg 12%
Վիտամին B6 0.245mg 0.093mg 12%
Կալորիականություն 82kcal 288kcal 10%
Խոլեստերին 43mg 73mg 10%
Վիտամին B3 2.063mg 3.35mg 8%
Ցինկ 0.45mg 1.22mg 7%
Կալիում 413mg 179mg 7%
Ֆոսֆոր 203mg 163mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.231g 0.942g 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 5%
Վիտամին D 36IU 5%
Վիտամին E 0.64mg 4%
Ճարպեր 0.67g 2.3g 3%
Մագնեզիում 32mg 46mg 3%
Վիտամին C 1mg 0mg 1%
Նատրիում 54mg 26mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.131g 0.328g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 54.73g N/A
Կալցիում 16mg 15mg 0%
Վիտամին A 12µg 14µg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094g 0.271g 0%
Տրիպտոֆան 0.199mg 0.143mg 0%
Տրեոնին 0.781mg 0.295mg 0%
Իզոլեյցին 0.821mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.447mg 0.763mg 0%
Լիզին 1.635mg 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.527mg 0.174mg 0%
Ֆենիլալանին 0.695mg 0.542mg 0%
Վալին 0.917mg 0.476mg 0%
Հիստիդին 0.524mg 0.226mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.064g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.12g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 0.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.22 գ
Այլ: 0.3 գ
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +162%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +243.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.131 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.231 գ
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +188.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +307.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձողաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: