Համեմատել Ձվիբեք և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձվիբեք

6

Անգլիական տորթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+245.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+474%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+135%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+154.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձվիբեք

5

Անգլիական տորթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+275.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+127.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+107.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+88.9%

հավասար Վիտամին B2 ~0.249mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.485mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	28.7µg	5µg	43%
Խոլեստերին	8mg	66mg	19%
Վիտամին B12	0µg	0.36µg	15%
Տրեոնին		153mg	15%
Ֆոսֆոր	55mg	140mg	12%
Վիտամին E	2.44mg	0.65mg	12%
Երկաթ	0.6mg	1.48mg	11%
Պղինձ	0.145mg	0.042mg	11%
Folate, total	87µg	42µg	11%
Սպիտակուցներ	10.1g	5g	10%
Choline, total	10.7mg	65.6mg	10%
Հագեցած ճարպ	2.525g	4.811g	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.073g	3.419g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0.6g	8%
Ճարպեր	9.7g	13.96g	7%
Ածխաջրեր	74.2g	53.64g	7%
Օսլա		17.36g	7%
Նատրիում	227mg	377mg	7%
Վիտամին C	5.3mg	0mg	6%
Վիտամին A	16µg	70µg	6%
Կալիում	305mg	149mg	5%
Մանգան		0.11mg	5%
Կալորիականություն	426kcal	353kcal	4%
Վիտամին D	0 IU	34 IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.8µg	4%
Վիտամին B6	0.082mg	0.036mg	4%
Կալցիում	20mg	47mg	3%
Վիտամին B1	0.208mg	0.173mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.244g	3.02g	3%
Վիտամին B3	1.319mg	1.615mg	2%
Մագնեզիում	14mg	8mg	1%
Ցինկ	0.54mg	0.43mg	1%
Վիտամին B2	0.239mg	0.249mg	1%
Վիտամին B5	0.537mg	0.485mg	1%
Վիտամին K	0.9µg	1.7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.7g	53.04g	N/A
Շաքար	12.5g	33.36g	N/A
Տրանս ճարպ	0.012g	0.192g	N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Իզոլեյցին		0.204mg	0%
Լեյցին		0.397mg	0%
Լիզին		0.198mg	0%
Մեթիոնին		0.117mg	0%
Ֆենիլալանին		0.239mg	0%
Վալին		0.249mg	0%
Հիստիդին		0.117mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.372g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.015g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0g	0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.895g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձվիբեք

2

Սպիտակուցներ: 10.1 գ

Ճարպեր: 9.7 գ

Ածխաջրեր: 74.2 գ

Ջուր: 4.5 գ

Այլ: 1.5 գ

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+102%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+38.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+474.9%

հավասար Այլ ~1.53գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձվիբեք

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.525 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.244 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.073 գ

Անգլիական տորթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+40.5%