Համեմատել Ճահճամոշ և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 1.7mg | 174% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.315g | 35% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 11.2g | 16% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 274kcal | 11% |
| Սելեն | 6.1µg | 11% | |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 41.1g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 9% | |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.044g | 9% | |
| Մանգան | 0.19mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.267g | 8% | |
| Լիզին | 153mg | 7% | |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Նատրիում | 135mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.33mg | 4% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.42mg | 4% |
| Կալիում | 149mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Պղինձ | 0.03mg | 3% | |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Ցինկ | 0.19mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 3.3g | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 6mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 38.9g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 25.75g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 33mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.119mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.067mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.151mg | 0% | |
| Վալին | 0.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +377.9% |
