Համեմատել Ճահճամոշ և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +234.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +516.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 0.1mg | 175% |
| Խոլեստերին | 140mg | 47% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.151g | 42% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 16g | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Վիտամին A | 140µg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.027g | 13% | |
| Սելեն | 7.4µg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 117mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.205mg | 10% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 225kcal | 9% |
| Կալցիում | 18mg | 96mg | 8% |
| Պղինձ | 0.075mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.64mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.879g | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.146mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Կալիում | 143mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 4.14g | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Մանգան | 0.059mg | 3% | |
| Կոֆեին | 7mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 16.07g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.55mg | 2% |
| Նատրիում | 38mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 14.81g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.9% |
