Համեմատել Մաղադանոս և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +635% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 133mg | 31.8mg | 112% |
| Մանգան | 0.16mg | 1.176mg | 44% |
| Վիտամին A | 421µg | 212µg | 23% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.329mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 8g | 19% |
| Երկաթ | 6.2mg | 5.08mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.266mg | 13% |
| Կալցիում | 138mg | 243mg | 11% |
| Folate, total | 152µg | 114µg | 10% |
| Մագնեզիում | 50mg | 80mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 6.33g | 14.89g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.129mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.508g | 3% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 70kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.97g | 3.75g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 73mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.313mg | 1.706mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Նատրիում | 56mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.338mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.132g | 0.246g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.033g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 143g | N/A |
| Ճարպեր | 0.79g | 0.94g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.03g | 6.89g | N/A |
| Կալիում | 554mg | 569mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Ցինկ | 1.07mg | 1.11mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.086mg | 0.082mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.122mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.118mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 0.204mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.042mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +793.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +309.7% |
