Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մաղադանոս և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մաղադանոս vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +239.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +148.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22500%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +102400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +156022.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +103.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +464.1%
հավասար Վիտամին B5 ~0.44mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Սպիտակուցներ: 2.97 գ
Ճարպեր: 0.79 գ
Ածխաջրեր: 6.33 գ
Ջուր: 87.71 գ
Այլ: 2.2 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +107.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +451.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3113.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3757.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2416.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մաղադանոս Մորտադելա
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մաղադանոս Մորտադելա DV% diff.
Վիտամին B2 0.098mg 153mg 11762%
Վիտամին K 1640µg 1.6µg 1365%
Վիտամին C 133mg 0mg 148%
Վիտամին B12 0µg 1.48µg 62%
Երկաթ 6.2mg 1.4mg 60%
Նատրիում 56mg 1246mg 52%
Վիտամին A 421µg 0µg 47%
Հագեցած ճարպ 0.132g 9.51g 43%
Սելեն 0.1µg 22.6µg 41%
Ճարպեր 0.79g 25.39g 38%
Folate, total 152µg 3µg 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.295g 11.38g 28%
Սպիտակուցներ 2.97g 16.37g 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 3.12g 20%
Խոլեստերին 0mg 56mg 19%
Կալորիականություն 36kcal 311kcal 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0g 13%
Կալցիում 138mg 18mg 12%
Կալիում 554mg 163mg 12%
Choline, total 12.8mg 72.2mg 11%
Պղինձ 0.149mg 0.06mg 10%
Մագնեզիում 50mg 11mg 9%
Վիտամին B3 1.313mg 2.673mg 9%
Ցինկ 1.07mg 2.1mg 9%
Ֆոսֆոր 58mg 97mg 6%
Մանգան 0.16mg 0.03mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1µg 5%
Վիտամին D 0IU 41IU 5%
Վիտամին E 0.75mg 0.22mg 4%
Վիտամին B6 0.09mg 0.13mg 3%
Վիտամին B1 0.086mg 0.119mg 3%
Վիտամին B5 0.4mg 0.44mg 1%
Ածխաջրեր 6.33g 3.05g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.03g 3.05g N/A
Շաքար 0.85g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.152mg 0%
Տրեոնին 0.122mg 0.633mg 0%
Իզոլեյցին 0.118mg 0.708mg 0%
Լեյցին 0.204mg 1.213mg 0%
Լիզին 0.181mg 1.262mg 0%
Մեթիոնին 0.042mg 0.394mg 0%
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.598mg 0%
Վալին 0.172mg 0.735mg 0%
Հիստիդին 0.061mg 0.52mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մաղադանոս Մորտադելա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
379%
Մաղադանոս
2746%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
49%
Մաղադանոս
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 0.85g)
Which food is lower in glycemic index?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $0.3)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մաղադանոս
Մաղադանոս is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Մաղադանոս
Մաղադանոս is lower in Նատրիում (difference - 1190mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաղադանոս
Մաղադանոս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.378g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մաղադանոս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: