Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Gumdrop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Gumdrop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +90.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.9%
հավասար Մագնեզիում ~1mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2065%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1870%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17250.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Gumdrop
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Gumdrop DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0g 298%
Վիտամին K 163µg 0µg 136%
Ճարպեր 74.85g 0g 115%
Հագեցած ճարպ 11.703g 0g 53%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0g 42%
Ածխաջրեր 0.57g 98.9g 33%
Նատրիում 635mg 44mg 26%
Վիտամին E 3.28mg 0mg 22%
Կալորիականություն 680kcal 396kcal 14%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Choline, total 34.2mg 0mg 6%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Ֆոսֆոր 21mg 1mg 3%
Սելեն 2.3µg 0.8µg 3%
Վիտամին B5 0.172mg 0.012mg 3%
Սպիտակուցներ 0.96g 0g 2%
Վիտամին A 16µg 0µg 2%
Երկաթ 0.21mg 0.4mg 2%
Ցինկ 0.15mg 0mg 1%
Պղինձ 0.019mg 0.012mg 1%
Կալցիում 8mg 3mg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 98.8g N/A
Մագնեզիում 1mg 1mg 0%
Կալիում 20mg 5mg 0%
Շաքար 0.57g 58.97g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g 0%
Մանգան 0.007mg 0.01mg 0%
Վիտամին B1 0.01mg 0.006mg 0%
Վիտամին B2 0.019mg 0.013mg 0%
Վիտամին B3 0mg 0.01mg 0%
Վիտամին B6 0.008mg 0.005mg 0%
Տրանս ճարպ 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0%
Լեյցին 0.095mg 0%
Լիզին 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.057mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Gumdrop
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Մայոնեզ
1%
Gumdrop
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
3%
Gumdrop

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 58.4g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Նատրիում (difference - 591mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.703g)
Which food is lower in glycemic index?
Gumdrop
Gumdrop is lower in glycemic index (difference - 78)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: