Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մայոնեզ և Դափնու տերև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Դափնու տերև infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10325%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2545%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20376.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2089.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +438.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +116571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +21.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +21650%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3500%
հավասար Վիտամին B1 ~0.009mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Դափնու տերև DV% diff.
Երկաթ 0.21mg 43mg 535%
Մանգան 0.007mg 8.167mg 355%
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 2.29g 283%
Վիտամին K 163µg 136%
Վիտամին B6 0.008mg 1.74mg 133%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 26.3g 105%
Ճարպեր 74.85g 8.36g 102%
Կալցիում 8mg 834mg 83%
Վիտամին C 0mg 46.5mg 52%
Folate, total 5µg 180µg 44%
Պղինձ 0.019mg 0.416mg 44%
Հագեցած ճարպ 11.703g 2.28g 43%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 1.64g 38%
Վիտամին A 16µg 309µg 33%
Ցինկ 0.15mg 3.7mg 32%
Վիտամին B2 0.019mg 0.421mg 31%
Մագնեզիում 1mg 120mg 28%
Նատրիում 635mg 23mg 27%
Ածխաջրեր 0.57g 74.97g 25%
Վիտամին E 3.28mg 22%
Կալորիականություն 680kcal 313kcal 18%
Կալիում 20mg 529mg 15%
Խոլեստերին 42mg 0mg 14%
Ֆոսֆոր 21mg 113mg 13%
Վիտամին B3 0mg 2.005mg 13%
Սպիտակուցներ 0.96g 7.61g 13%
Choline, total 34.2mg 6%
Վիտամին B12 0.12µg 0µg 5%
Վիտամին B5 0.172mg 3%
Սելեն 2.3µg 2.8µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 48.67g N/A
Շաքար 0.57g N/A
Վիտամին B1 0.01mg 0.009mg 0%
Տրանս ճարպ 0.187g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0%
Լեյցին 0.095mg 0%
Լիզին 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.057mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
8% 8% 75% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 7.61 գ
Ճարպեր: 8.36 գ
Ածխաջրեր: 74.97 գ
Ջուր: 5.44 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +795.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +298%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +692.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13052.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
37% 26% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +927%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1851.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Դափնու տերև - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: