Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Մայոնեզ
  5. Compare
  6. Մայոնեզ vs. Հալապենո

Համեմատել Մայոնեզ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մայոնեզ vs Հալապենո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
8
Հալապենո
Հալապենո
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +475%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1140%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1285.7%
հավասար Ցինկ - 0.14
Մայոնեզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Հալապենո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +475%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1140%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1285.7%
հավասար Ցինկ - 0.14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մայոնեզ
Մայոնեզ
3
:
9
Հալապենո
Հալապենո
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +781.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1558.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +440%
հավասար Վիտամին E - 3.58
Մայոնեզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Հալապենո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +781.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1558.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +268.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +440%
հավասար Վիտամին E - 3.58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
3
:
2
Հալապենո
Հալապենո
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +271.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1040.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.91
Մայոնեզ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Հալապենո
7% 92%
Սպիտակուցներ: 0.91 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.69 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +271.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1040.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +323.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
2
:
1
Հալապենո
Հալապենո
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +57979.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +39801.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
Մայոնեզ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Հալապենո
39% 12% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.112 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +57979.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +39801.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Մայոնեզ
Մայոնեզ
1
:
2
Հալապենո
Հալապենո
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +5160%
Մայոնեզ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Հալապենո
36% 64%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.48 գ
Ֆրուկտոզա: 2.63 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +5160%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մայոնեզ Հալապենո
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մայոնեզ Հալապենո Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 3.7g Հալապենո
Սպիտակուցներ 0.96g 0.91g Մայոնեզ
Ճարպեր 74.85g 0.37g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 0.57g 6.5g Հալապենո
Կալորիականություն 680kcal 29kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g 2.63g Հալապենո
Շաքար 0.57g 4.12g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g Հալապենո
Կալցիում 8mg 12mg Հալապենո
Երկաթ 0.21mg 0.25mg Հալապենո
Մագնեզիում 1mg 15mg Հալապենո
Ֆոսֆոր 21mg 26mg Հալապենո
Կալիում 20mg 248mg Հալապենո
Նատրիում 635mg 3mg Հալապենո
Ցինկ 0.15mg 0.14mg Մայոնեզ
Պղինձ 0.019mg 0.046mg Հալապենո
Մանգան 0.007mg 0.097mg Հալապենո
Սելեն 2.3µg 0.4µg Մայոնեզ
Վիտամին A 65IU 1078IU Հալապենո
Վիտամին A, RAE 16µg 54µg Հալապենո
Վիտամին E 3.28mg 3.58mg Հալապենո
Վիտամին D 7IU 0IU Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին C 0mg 118.6mg Հալապենո
Վիտամին B1 0.01mg 0.04mg Հալապենո
Վիտամին B2 0.019mg 0.07mg Հալապենո
Վիտամին B3 0mg 1.28mg Հալապենո
Վիտամին B5 0.172mg 0.315mg Հալապենո
Վիտամին B6 0.008mg 0.419mg Հալապենո
Folate, total 5µg 27µg Հալապենո
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg 18.5µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 42mg 0mg Հալապենո
Տրանս ճարպ 0.187g 0g Հալապենո
Հագեցած ճարպ 11.703g 0.092g Հալապենո
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 0.029g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 0.112g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g 0g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g 0.062g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g 0g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g 0.05g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g 0g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մայոնեզ Հալապենո
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր
Հալապենո
Հալապենո vs Poblano
Poblano
Հալապենո
Հալապենո vs Չիլի պղպեղ
Չիլի պղպեղ
Հալապենո
Հալապենո vs Սմբուկ
Սմբուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Մայոնեզ
64%
Հալապենո
Mineral Summary Score
13%
Մայոնեզ
9%
Հալապենո

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 3.55g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Նատրիում?
Հալապենո
Հալապենո is lower in Նատրիում (difference - 632mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հալապենո
Հալապենո is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հալապենո
Հալապենո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.611g)
Which food is lower in glycemic index?
Հալապենո
Հալապենո is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Հալապենո
Հալապենո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հալապենո
Հալապենո is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Հալապենո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: